Čekinje su postale manje efektivne kod četkanja ostataka hrane i bakterija, tako da je potrebno kupiti novu četkicu za zube svaka 2-3 meseca. Nikada ne uzimajte tuđu četkicu niti svoju delite sa drugima. Na taj način možete uvesti bakterije ...
Loš zadah je uglavnom uzrokovan prekomernom količinom anaerobnih bakterija (organizmi kojima ne treba kiseonik da prežive) u slini, što dovodi do smrdljivih, sumporastih spojeva. Bakterije, koje prekrivaju usnu šupljinu, zube i jezik, oslobađaju spojeve dok se hrane ostacima hrane. Postnazalno kapanje ili infekcije kao što je sinusitis, takođe mogu učiniti vaš zadah neprijatnim zbog bakterija, kao što se to događa i zbog suvih usta gde nema dovoljno sline da ispire ostatke hrane kojima se bakterije hrane, odnosno gde nema dovoljno vlage da prikrije taj miris. Ako smatrate da je vaš zadah problematičan po ovom pitanju, liznite obrnutu stranu šake i onda je pomirišite: ako se oseti miris, onda se oseti i vaš zadah. Sledeći koraci mogu pomoći u borbi protiv ove pojave:
50% - približan procenat ljudi sa halitozom, što je medicinski termin za loš zadah
Preventivne mere
Pranje zuba četkicom i koncem za zube – četkajte zube najmanje 2 puta dnevno, a koncem čistite zube bar jednom dnevno. Ne štedite konac: „Koristite dugačku nit, odmotajte je od prsta jedne ruke do prsta druge ruke i pomerajte između zuba, ali samo u jednom pravcu kako bi se sprečilo da bakteriju sa jednog mesta prebacite na drugo.
Čišćenje jezika - Koristite četkicu za zube ili čistač jezika kako biste sastrugali jezik, posebno u njegovom korenu gde se bakterije najviše nakupljaju, zbog grublje površine i nedostatka trenja čišćenja u kontaktu sa ostalim delovima u ustima. Jedna studija tvrdi da čišćenje jezika smanjuje količinu sumporastih jedinjenja za više od trećine.
Izbegavanje određene hrane - osim izbegavanja crnog i belog luka, izbegavajte i šećer. „ Slatke grickalice dovode do stvaranja talasa šećera što dovodi do ogromnog rasta broja bakterija“.
Domaći lekovi
Voda- Slina sadrži bakterije, ali takođe ispiranju bakterija iz usta. Suva usta dozvoljavaju prisustvo ofenzivnim mikrobima, dajući im veće šanse da oslobode smrdljive spojeve. Pijuckajte vodu tokom dana kako biste održali nivo sline: ovo je posebno važno za starije osobe jer, što je osoba starija, usta se više suše.
Nove četkice za zube – Čekinje su postale manje efektivne kod četkanja ostataka hrane i bakterija, tako da je potrebno kupiti novu četkicu za zube svaka 2-3 meseca. Nikada ne uzimajte tuđu četkicu niti svoju delite sa drugima. Na taj način možete uvesti bakterije u usnu šupljinu, što može uzrokovati loš zadah, kao i bolest desni i ostale dentalne probleme.
Ispiranje – za razliku od mnogih tekućina za ispiranje usta, OTC ispirač za suva usta pomaže u borbi protiv lošeg zadaha, vlažeći usta elementima kao što su glicerin ili hidroksietilceluloza. Neka sredstva takođe sadrže agense kao što je hlorin dioksid i cink so, a koja utiču na borbu protiv lošeg zadaha. Izbegavajte sredstva za ispiranje koja sadrže alkohol jer pospešuje isušivanje usta.
Medicinski tretman
Prepisivanje leka – suva usta su nuspojava kod više od 400 medicinskih stanja za koje se prepisuiju lekovi i OTC medikamenti, uključujući antidepresive, antihistamine, mišićne relaksante i lekove za regulaciju krvnog pritiska. Pitajte lekara možete li bezbedno eliminisati neki od recepata, smanjiti dozu ili preći na slične lekove, koji izazivaju manju sasušenost usne šupljine.
Rutina čišćenja – Bez obzira koliko ste uporni u četkanju zuba i čišćenju istih koncem – bakterija se i dalje može razmnožiti i formirati kamenac, tvrdu naslagu koju može uikloniti jedino stomatolog. Posetite svog stomatologa bar jednom godišnje; stomatolog će proveriti imate li simptome bolesti desni, potencijalno ozbiljnijeg izvora lošeg zadaha.
Parodontni tretman – Kada se desni povlače - zbog gubitka donje kosti, agresivnog četkanja zuba ili infekcije desni – nastaju džepovi u kojima se nakupljaju bakterije, koje proizvode loš zadah. Duboko čišćenje koje se radi kod stomatologa, može pomoći u ovom slučaju. Ako je bolest desni uznapredovala, stomatolog može preporučiti da posetite parodontologa zbog daljeg lečenja.
